Wat zijn koolhydraten? Koolhydraten zijn de voornaamste bron van energie voor het lichaam naast vetten en eiwitten. Rijk aan koolhydraten zijn vooral graanproducten als pasta’s, brood, en rijst en zetmeelproducten zoals aardappelen en peulvruchten. Er zijn enkelvoudige en meervoudige koolhydraten, verteerbare en onverteerbare koolhydraten. Enkelvoudige koolhydraten bestaan uit 1 suikermolecuul(1 sachariden) en zijn te vinden […]
koolhydraatarm dieet
Hoe kun je koolhydraatarm of suikervrij eten
Tegenwoordig horen we steeds vaker van mensen die koolhydraatarm of suikervrij willen eten. Wat zijn de voordelen van koolhydraatarm eten en welke voedingsmiddelen mag je wel eten als je wilt minderen met suikers? Wat zijn de nadelen van het eten van koolhydraten Koolhydraten verhogen de insulineproductie. Insuline heb je nodig om de bloedsuikerspiegel na een […]