Conditie verbeteren, waarom?

Je conditie verbeteren, dat is toch wel de meest genoemde reden om te gaan sporten. Bij een goede conditie voel je je fitter en dat straal je dan ook uit. Het is daarom ook voor de meeste mensen de motivatie om te gaan sporten. Dagelijks bewegen is van groot belang om je basisconditie op peil te houden, ja iedereen heeft een basisconditie. Deze is alleen per persoon verschillend. Hoe intensiever je werkt aan je conditie verbeteren hoe beter je conditie is.

Welke manier van trainen werkt het beste?

Over het algemeen kun je niet zeggen welke vorm van trainen het beste werkt, dit is ook per persoon verschillend. De meest gebruikte vorm van trainen is cardio training. Bij cardio training richt je je op je hart, longen en bloedvaten. Omdat je conditie veel te maken heeft met je uithoudingsvermogen is het belangrijk dat je je longen, hart en bloedvaten ’traint’. Uiteindelijk zorgt de manier van doorbloeding en hartritme voor de mate van uithoudingsvermogen. Door met regelmaat een cardio training te doen blijft je conditie op peil. Wil jij je conditie verbeteren? Ga dan eens naar de dichtstbijzijnde sportschool en meld je aan! Een goede conditie kan nooit geen kwaad.