E46 - nieuws

internetnieuws

Afvallen met eiwitten

Snel afvallen, het is makkelijk gezegd maar moeilijk om te doen.
Tenzij je echt wilt afvallen en het juiste dieet volgt.
Wel dieet is het meest efficiënt en hoe verlies je zo snel mogelijk zoveel mogelijk gewicht, op een verantwoorde manier?

Afvallen kan snel

Het is mogelijk om binnen een week 10 kilo af te vallen.
afvallenIs dat lichamelijk en geestelijk verantwoord? Nee, het is uitermate ongezond.
Je bereikt er ook niet mee wat je wilt bereiken.
Waarschijnlijk wil je afvallen op een bepaalde plek, je heupen, buik, benen of armen.
Als je ineens heel hard gaat sporten en een extreem dieet volgt, verbrand je niet alleen vet. Je verliest ook spiermassa, je lichaam valt terug op reserves die je niet hebt.
Daarnaast zul je niet op de gewenste plek afvallen maar op de plekken waar je lichaam vet wilt verbranden.
Hoe kan je wel op een verantwoorde manier snel een paar kilo’s kwijtraken?

Het juiste dieet?

Er zijn talloze diëten maar een eiwitdieet is de beste manier om snel en verantwoord veel kilo’s kwijt te raken. Een eiwitdieet heeft als voordeel dat je er veel bij kan sporten.
Je lichaam verbrand eiwitten erg snel en zet ze om in allerlei zuren die je nodig hebt.
Vet wordt razendsnel verbrand, ook als je er helemaal niet bij beweegt.
Er zijn een aantal regels waar je je aan moet houden als je wilt afvallen met eiwitten.
Koolhydraten zijn absoluut niet toegestaan. Je mag dus geen aardappels, rijst, pasta noch brood eten. Ook alcoholische dranken zoals bier, wijn en sterke drank mag je niet gebruiken als je een eiwitdieet volgt. Een groot voordeel van een eiwitdieet is dat het erg lekker is. Je mag allerlei dingen eten waarvan je zou denken dat je er dikker van wordt, waaronder vlees, vis, kaas en natuurlijk eieren.
Een eiwit dieet bestaat uit 3 fases, eerst moet je wennen aan het dieet, dat is de overgangsfase. Na enige tijd begin je echt met het dieet om daarna het dieet geleidelijk aan af te bouwen. Het is niet de bedoeling dat je maanden en maanden lang een eiwitdieet volgt.
Na enige tijd moet je ermee stoppen en weer gewoon gaan eten.

Updated: oktober 28, 2014 — 9:55 am

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

E46 - nieuws © 2021 Frontier Theme