wordacademyanswers.net Something you smash It's bitter Farm mountain picture School supplies Things that light up Picnic basket picture Something found in the bathroom
december 2017 - Gratis Artikel Plaatsen

Plaats hier gratis je artikel en backlink

Month – december 2017

Slaapmedicatie tijdens de zwangerschap

Is het veilig om de hulp van slaappillen in te roepen als u moeite hebt met in slaap vallen tijdens uw zwangerschap? Het volgende artikel probeert deze vraag in detail te beantwoorden.

 

Slaapproblemen tijdens de zwangerschap

Slaapproblemen zijn bij zwangere vrouwen niet nieuw. In feite is slechte slaap een veelvoorkomende klacht tijdens de zwangerschap. De toenemende omvang van de buik maakt het hebben van een goede nachtrust moeilijk. Dit gebeurt omdat de maag, die nu meer uitsteekt dan anders, het onderlichaam overmatig belast. Dit kan hardnekkige pijnen veroorzaken, waardoor slaapproblemen kunnen ontstaan. Omdat het gebrek aan slaap tijdens een zwangerschap nogal frustrerend kan zijn, kunnen zwangere vrouwen in de verleiding komen om slaappillen te nemen. Is het slaappillen kopen en nemen echter wel veilig tijdens de zwangerschap? Wij zochten het voor u uit.

 

Zijn slaappillen tijdens een zwangerschap veilig?

Ten eerste bevestigt geen enkel onderzoek bij de mens of deze pillen wel veilig zijn tijdens de zwangerschap. Zoals we allemaal weten, moet elke ontwikkelde medicatie eerst klinische proeven ondergaan, waarbij men het geneesmiddel in kwestie krijgt en afhankelijk van de resultaten zal worden bepaald of de medicatie het waard is om te gebruiken. Helaas zijn er geen klinische proeven uitgevoerd op zwangere vrouwen met betrekking tot het gebruik van slaapmedicatie. Er is dus onzekerheid over de veiligheidstoestand van slaappillen tijdens de zwangerschap. Echter suggereren studies bij dieren dat deze pillen wel veilig zijn. Vandaar nemen sommigen aan dat hetzelfde resultaat ook bij de mens van toepassing is. Omdat er geen wetenschappelijk aantoonbaar bewijs is of slaapmedicatie schadelijk is voor de zich ontwikkelende baby wordt het nemen ervan tijdens de zwangerschap toch afgeraden.

Wanneer het voor zwangere vrouwen toch moeilijk wordt om op lange termijn in slaap te komen, kan de arts toch lichtere medicijnen voorschrijven zoals Benadryl, Unisom en Tylenol PM. Al deze geneesmiddelen bevatten difenhydramine, een medicijn met kalmerende eigenschappen. Aan de andere kant bevordert Tylenol PM niet alleen de slaperigheid, maar verlicht het ook pijn tijdens de zwangerschap. Deze geneesmiddelen kunnen helpen om een ​​rustvolle slaap te krijgen en werden door het Ministerie van Volksgezondheid erkent als veilige geneesmiddelen tijdens de zwangerschap.

Dagelijkse caloriebehoefte

Als je wil afvallen moet je dagelijks meer energie verbruiken dan je opneemt. Dit wordt een calorisch tekort genoemd en kan op meerdere manieren worden gerealiseerd. Een calorisch tekort betekent gewoonweg meer calorieën verbruiken dan je nodig hebt.

Formules

Er zijn diverse formules die berekenen hoeveel je dagelijks nodig hebt, zoals de Harris Benedict en Katch-McArdle methode. De Harris Benedict methode houdt rekening met je totale lichaamsgewicht en de Katch-McArdle houdt rekening met het gewicht van je vetvrije massa (VVM). De VVM is je gewicht minus je vetpercentage.

Wat je altijd moet onthouden is dat dit slechts schattingen zijn en dat het aantal calorieën wat jij dagelijks nodig hebt om op gewicht te blijven een heel ander getal kan zijn dan wat uit de formuleberekeningen uitkomt. Ik raad je daarom aan om onderstaande simpele formules aan te houden.

 

1% Regel

Als je bij een consumptie van een bepaalde hoeveelheid calorieën niet in gewicht afneemt, zal je dus of meer moeten bewegen of minder moeten gaan eten. Uit ervaring is gebleken dat maximaal 1% van je lichaamsgewicht in kg per week afvallen een gezonde marge is.

Als je 80 kg weegt, val je dus maximaal 0,8 kg of 800 gram per week af. Als je minder dan 0,5 kg per week verliest is het aan te raden om minder te gaan eten (als je al niet te weinig eet) of meer te gaan bewegen (als je nog weinig beweging hebt), of een combinatie hiervan.

 

Rekenvoorbeeld

Vrouw van 30 jaar oud is 1,50m en weegt 65 kg. Deze vrouw heeft berekend met een formule dat zij dagelijks 2000 calorieën aan energie verbruikt. Zij wil graag 5 kg afvallen en om af te vallen moet ze dus dagelijks minder dan 2000 calorieën eten. Zij besluit om haar dagelijkse energie opname met 25% te verlagen. Hiermee komt zij uit op een dagelijkse calorie aantal van 1500 (2000 x 75%).

1 kg is gelijk aan 7000 calorieën. Door elke dag 500 calorieën minder te op te nemen dan wat haar verbruik is, komt zij op een gemiddeld tekort van 3500 (500 x 7 dagen) calorieën per week. Na een week is zij 0,5 kg afgevallen. Als deze parameters worden aangehouden zou zij theoretisch na 10 weken 5 kg zijn afgevallen.

Let op: je energieverbruik heeft een verband met je lichaamsgewicht. Een lager gewicht betekent een kleinere massa en dat betekent weer dat iemand van 60 kg minder calorieën nodig heeft dan iemand van 65 kg.

Kies eens voor een directere manier van markering

Veel mensen gebruiken de elektronische snelweg wanneer ze op zoek zijn naar manieren om direct marketing te doen. Vaak is dit alleen niet de meest ideale methode. In marketingland hoor je constant dat e-mailmarketing niet dood is en nog steeds een dragende kracht is achter iedere marketing strategie. Toch merken wij zelf ook wel dat e-mailmarketing in effectiviteit afneemt. Een echte indruk achterlaten met e-mailmarketing wordt steeds lastiger en dat merk je aan alles. Daarom is het belangrijk dat je na gaat denken over andere mogelijkheden om je doelgroep te bereiken. Een goede manier is offline marketing. Door alle technologische snufjes en veranderingen zou je denken dat online marketing leading is en altijd zal blijven. Toch is dat niet helemaal waar. We worden dood gegooid met allerlei strategieën, we kunnen alles meten, maar soms gaat dat ten koste van de creativiteit van de boodschap.

Denk eens aan een kaart

Hoe simpel het ook klinkt, maar een kaart is één van de beste manieren om echt indruk te maken op de ontvanger. Dit komt doordat ze fysiek het product, of jouw kaart in handen moeten houden en dat maakt wel echt een verschil. Een leuke variatie op de traditionele kaart is de videokaart met boodschap, ook wel video brochure genoemd. Een video brochure is een leuke kaart met een video boodschap die jij zelf kunt oploaden. Daarmee maak je dus een echt persoonlijke kaart voor een betaalbare prijs.

Ook leuk voor de kerst

Als je dan toch bezig bent met het maken van een leuke boodschap, kun je deze natuurlijk ook direct gebruiken voor de familie. Een kerstkaart met video is natuurlijk hartstikke leuk en daarmee verdien jij zeker een plaatsje voorop de schouw.

Succes

Ik wens je een ontzettend fijne kerst en hoop dat je anders bent gaan nadenken over de manier waarop je marketing doet volgend jaar.

Geschiedenis van de Labrador hond

Labrador Retrievers komen oorspronkelijk uit Newfoundland waar ze door vissersmannen werden gebruikt voor het ophalen van de netten uit de zee. Ze hebben het perfecte lichaam en de afmetingen om ver in zee te zwemmen en te kunnen duiken. Labradors worden beschermd voor het ijskoude water door hun dubbele olie-achtige vacht. Deze vacht laat het water niet doordringen tot de huid. Daarnaast is de Labrador simpelweg gek op water en houden ze enorm van zwemmen.

Ontstaan uit de Newfoundland hond

De Labrador Retriever is ontstaan door de Newfoundland hond te fokken samen met een kleinere hond met als doel zich snel aan te kunnen passen in een kouder klimaat en om sneller te zijn in het water. In werkelijkheid is deze hond een hardloper en is hij in Staat om horizontaal wel 8 meter ver tespringen.

Labradors zijn vernoemd naar de Labrador zee. Ze konden hem niet vernoemen naar 18

3 soorten kleuren

Labradors zijn er in de basis in drie verschillende kleuren zwart, geel en chocoladekleurig. Ze hebben allemaal dezelfde kleur ogen en dat is bruin. De zwarte Labrador is erg goed in competities en is erg atletisch. De gele Labrador is een perfecte familiehond. De chocoladekleurige Labradors zijn erg zeldzaam. Het nest van een moeder Labrador kan puppies bevatten van alle kleuren die we hier genoemd hebben.

Meer informatie

Er is nog veel meer te zeggen over de geschiedenis van de labrador. Als uw interesse is gewekt, kunt u het Meer uitgebreide artikel lezen op onze website. Hier kunt u ook terecht voor meer artikelen over een Labrador opvoeden.

Het lanceren van een succesvol product

Het lanceren van een nieuw product is iets wat je niet zomaar even wilt doen. Er komen best behoorlijke kosten bij kijken, dus is het risico dat het mis gaat ook aanwezig. Daarom wil je dat je product een grote kans heeft om succesvol te worden. Dat is vaak niet zo gemakkelijk en om jou een beetje te helpen of in ieder geval de goede richting op te sturen deze blog. Hierin vind je een aantal handige tips die jou helpen met het succesvol lanceren van een nieuw product.

Het concept

Als eerste is het belangrijk om een concept vorm te geven. Een concept is een blauwdruk die ervoor zorgt dat je van tevoren exact weet wat je allemaal met je product moet kunnen. Een goed concept bakent je te maken product exact af en dat zorgt ervoor dat je een goede en solide basis hebt voor je product. Dat zorgt ervoor dat je minder fouten maakt tijdens het ontwikkelen van je prototype en dat je niet ongewenste zaken gaat toevoegen aan een verder goed functionerend product.

Productontwikkeling

De volgende stap nadat je het concept hebt ontwikkeld is ervoor te zorgen dat je het product daadwerkelijk ontwikkelt. Dit noemen we ook wel productontwikkeling. Het uiteindelijke doel is niet om ervoor te zorgen dat je een product hebt geproduceerd voor de massa, maar een prototype die je kunt testen. Zorg ervoor dat je in deze fase werkt door middel van steeds kleine aanpassingen te maken. Wanneer je dit niet doet is de kans groot dat je goede verbeteringen gaat bouwen op fouten en dat kan nooit de bedoeling zijn.

Product klaar?

Wanneer je het product klaar hebt is het tijd voor de marketing. Als het goed is heb je in de voorgaande stappen aan de doelgroep gevraagd wat zij verwachten en wat hun behoeftes zijn. Zorg dat de marketing aansluit op deze behoeftevraag. Dan weet je zeker dat zowel je product als je uiting aansluit bij de doelgroep.

Safetys

December is de maand van gezelligheid en dat zul je ook zeker terugzien aan alle decoraties om je heen.

Overal waar je komt, hangt er prachtige versiering, verlichting of soms zelfs een spiegelbol aan het plafond.

 

Omdat het natuurlijk vreselijk zou zijn als er decoratie naar beneden valt op iemands hoofd, moeten de mensen die het ophangen, zoals bijvoorbeeld winkeliers maar ook particulieren, het gebruik van safetys eens overwegen. Online kun je gemakkelijk safetys in verschillende afmetingen en voor verschillende doeleinden bestellen.

 

Safetys

safetys veiligheidskabels

 

Ga voor een goed advies en duidelijke informatie naar een specialist op dit gebied omdat goedkoop vaak duurkoop is en als je weet dat je decoratie goed en verzekerd hangt, kun je het met een gerust hart de hele decembermaand laten hangen.
De maximale belastbaarheid van de safetys zal per soort verschillen, dus houd hiermee rekening en zoek dit voordat je het gaat bevestigen aan decoratie of bijvoorbeeld LED-verlichting even uit. Probeer altijd te kiezen voor een soort safety waarvan de maximale belastbaarheid groter is dan tweemaal het gewicht van het object dat je wilt gaan ophangen. Denk hier niet te makkelijk over en neem echt even de tijd om dit nauwkeurig te berekenen. Verder zijn er nog een aantal zaken waarmee je rekening moet houden.

Zo moet je bijvoorbeeld kijken wat de lengte en wat de diameter van je safety moet zijn zodat je zeker weet dat je het object, waarmee het is verbonden, kunt verzekeren tegen vallen. Kijk verder of je eventueel toebehoren nodig hebt voor het gebruik van deze slimme kabeltjes. Je kunt dan denken aan bepaalde veiligheidsogen of karabijnhaken.

Op het internet kun je verschillende voorbeelden vinden en als je even de tijd neemt om wat blogs te lezen, kun je profiteren van de ervaring van anderen op dit gebied. Het ophangen van leuke verlichting voor het aanbrengen van sfeer in een ruimte of het gebruik van sfeervolle decoratie is natuurlijk prachtig, maar is eigenlijk alleen maar leuk als je ook zeker weet dat het niet op een geven moment naar beneden valt waardoor het schade kan aanrichten aan je vloer of interieur. De aanschaf van safetys is relatief voordelig en het is in ieder geval stukken minder dan de schade die je kunt oplopen in het geval dat het mis gaat. Bekijk wat voor jou de mogelijkheden zijn, welke producten je het beste kunt gebruiken en profiteer van de veiligheid die safetys je kunnen bieden.

Hoe kies je de goede champagne voor oud en nieuw

Tijdens oud en nieuw en stiekem ook een beetje daarvoor is er niets leuker dan het “openploppen” van een goede fles champagne. Doordat niet iedereen het hele jaar door champagne drinkt is het kopen van champagne een hele zoektocht. Daarom dacht ik, laat ik eens een blog wijden aan het kopen van een goede champagne en jou wegwijs maken in welke champagne bij jou past. Dus zonder verder gedoe, hierbij een aantal tips die jou helpen bij de zoektocht naar een goede champagne.

Het type champagne

Over het algemeen zijn er drie gangbare type champagne te noemen, namelijk: brut, demi-sec en sec. Waarvan de champagnemarkt zo een beetje voor 85% bestaat uit brut champagnes. Dit komt doordat de wijnboeren dit echte champagne noemen. Zij vinden namelijk dat er zo min mogelijk suiker aan een goede champagne is toegevoegd. De suiker bepaalt namelijk voor een groot gedeelte de zoetheid van een champagne. Waarbij brut dus het minst zoet is, demi-sec te vergelijken is met halfzoet en sec gewoon zoet is. In dezelfde volgorde is het dus: droog, halfzoet en zoet. Afhankelijk van jouw smaak denk ik dat ik je op deze manier prima de goede kant op kan duwen.

Of toch liever mousserende wijn

Uiteraard hoef je niet perse te kiezen voor champagne. Champagne mag dan misschien de naam hebben, in de wijnstreek zijn er ook zat net niet champagnes die even lekker of misschien wel lekkerder zijn. Wanneer een wijn niet uit de champagne streek komt, mag deze geen champagne heten. Wanneer je minder wilt betalen en eigenlijk hetzelfde effect wilt hebben als echte champagne kies je voor een champagne uit de Crémant de Bourgogne. Deze streek ligt tegen de champagnestreek aan en daardoor is het een prima alternatief voor een echte champagne.

Veras je gasten

Je kunt natuurlijk ook je gasten eens verassen met een heerlijke parelmoer champagne van dreamline. Deze champagne komt tot leven wanneer je de fles schudt. Zo weet je zeker dat je een blijvende indruk achterlaat bij je gasten.

Succes!

Ik wens je enorm veel succes met het kiezen van de goede champagne en hoop dat je iets aan de tips uit deze blog hebt gehad. Fijn oud en nieuw!

E46 Artikel Plaatsen © 2014 Frontier Theme